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고등어무조림 & 고등어추어탕 비린내 없이 만드는 법
제철 고등어를 활용해 비린내를 완벽히 잡은 건강한 조림과 탕 레시릿입니다.
#혼밥#건강식
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재료
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조리 순서
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- 1
고등어의 지느러미와 뼈 사이 혈액을 깨끗이 제거하고, 검은 막과 불순물을 잘라낸 뒤 흐르는 물에 헹궈 준비한다.
이 단계 재료지느러미 주변 혈액은 비린내의 원인이 됩니다.
- 2
고등어가 잠기도록 쌀뜨물 1.5L에 식초 2큰술, 소주 3큰술을 넣고 10분간 담가두었다가 흐르는 물에 헹군다.
이 단계 재료식초는 비린내를 중화하고 소주는 알코올 성분이 냄새를 없애줍니다.
- 3
무 300g은 도톰한 반달 모양으로 썰고, 양파 1/2개, 청양고추 3개, 홍고추 1개, 대파 1대를 어슷하게 썬다.
이 단계 재료 - 4
고추장 2큰술, 된장 1큰술, 고춧가루(매운맛) 1큰술, 고춧가루(보통맛) 3큰술, 간장 2큰술, 참치액 2큰술, 맛술 2큰술, 다진 마늘 1큰술, 다진 생강 1/2큰술, 원당 1큰술, 후추 1/2작은술을 섞는다.
이 단계 재료 - 5
양념에 쌀뜨물 500ml와 식초 1큰술을 더해 풀고, 냄비에 무와 쌀뜨물을 넣어 먼저 끓인다.
이 단계 재료무를 먼저 익혀야 부드러운 식감을 즐길 수 있습니다.
- 6
무가 어느 정도 익으면 고등어를 올리고 양념을 부은 뒤 강불로 끓인다.
강불이 단계 재료 - 7
끓어오르면 거품을 걷어내며 강불에서 5분간 유지한 후, 중불로 줄여 10분간 더 끓인다.
강불 → 중불중간에 국물을 끼얹어 마르지 않게 합니다.
- 8
멸치액젓 1큰술로 간을 하고 양파, 대파, 청양고추, 홍고추를 넣어 2분간 더 끓인 뒤 깻잎순을 올려 완성한다.
이 단계 재료
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이 영상의 핵심 팁
- —지느러미와 뼈 사이의 혈액을 제거하는 것이 비린내를 잡는 핵심입니다.
- —식초와 소주를 사용한 쌀뜨물에 담가두면 비린내가 효과적으로 제거됩니다.
- —무를 먼저 익혀야 고등어 조리 시 무가 부드럽게 먹기 좋습니다.
- —끓이는 중간중간 거품을 잘 걷어내야 깔끔한 맛이 납니다.
이 레시피는 우리집오늘의요리의 원본 영상을 바탕으로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.
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