양식·튀김·난이도 보통·약 45분
아프가니스탄식 가지 요리 보라니 바잔
부드럽게 튀긴 가지와 향긋한 토마토 소스, 그리고 시원하고 크리미한 요거트 소스가 어우러진 아프가니스탄식 전통 요리입니다.
#손님상#중동요리#채식
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재료
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조리 순서
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- 1
가지를 길게 슬라이스한 뒤 기름에 노릇하게 튀겨낸다.
이 단계 재료요즘 시장의 가지는 소금을 뿌리지 않아도 된다.
- 2
로마 토마토는 깍둑썰기하고, 맛난 토마토는 슬라이스한다. 양파는 링 모양으로, 칠리는 잘게 다져 준비한다.
이 단계 재료 - 3
팬에 남은 기름을 활용해 다진 마늘과 토마토 페이스트, 향신료를 넣고 빠르게 볶는다.
이 단계 재료열기는 향신료의 풍미를 깨워준다.
- 4
준비한 토마토를 팬에 넣고 소스 형태가 될 때까지 끓인 뒤 소금과 후추로 간을 한다.
이 단계 재료 - 5
팬 바닥에 슬라이스한 토마토를 깔고 그 위에 튀긴 가지, 구운 파프리카, 양파 순으로 층을 쌓는다. 여기에 다진 칠리를 뿌린다.
이 단계 재료 - 6
뚜껑을 덮고 아주 약한 불에서 20~25분간 채소가 부드러워질 때까지 푹 익힌다.
약한불 - 7
요거트에 다진 마늘, 생강 가루, 민트를 섞어 차가운 소스를 만든다.
이 단계 재료생강은 레몬 같은 상큼함을 더해준다.
- 8
접시 바닥에 요거트 소스를 깔고, 완성된 채소 요리를 올린 뒤 남은 요거트를 다시 뿌린다. 파슬리와 석류로 장식한다.
이 단계 재료
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이 영상의 핵심 팁
- —튀긴 가지의 기름기는 키친타월로 제거하여 사용하면 더 깔끔하다.
- —토마토가 녹아내려 소스처럼 될 때까지 조리해야 모든 재료가 잘 어우어진다.
- —차갑고 크리미한 요거트와 따뜻하고 매콤한 채소의 대비가 핵심이다.
이 레시피는 KuchniaLidla.pl의 원본 영상을 바탕으로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.
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