양식·찜·조림·난이도 보통
스페인 바스크식 참치 토마토 조림
신선한 참치와 잘 익은 토마토를 활용해 풍미 가득한 소스를 만드는 스페인 전통식 요리입니다.
#스페인요리#바스크식#참치요리#홈쿡
공식 유튜브 플레이어 — 조회수·수익은 원작자에게 갑니다
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
재료
있는 재료는 체크하세요 — 체크 안 한 재료는 구매 버튼으로 바로 살 수 있어요
조리 순서
타임코드를 누르면 영상이 이동하고, 재생 중엔 지금 장면의 단계가 표시됩니다 · 재료 칩을 누르면 준비 완료로 체크됩니다 · 단계의 ⏱ 시간 칩을 누르면 타이머가 돌아갑니다
- 1
스페인 양파는 얇게 슬라이스하고, 피망은 씨를 제거한 뒤 큼직하게 썬다.
이 단계 재료피망은 손으로 씨를 제거하면 편리하다.
- 2
마늘은 곱게 다지고, 토마토는 블렌더로 갈아 퓨레 상태로 만든다.
이 단계 재료토마토는 실온에서 숙성되어 맛이 응축된 것을 사용하면 더 맛있는 소스가 된다.
- 3
참치는 질긴 신경을 제거한 뒤 큼직한 덩어리로 썬다.
이 단계 재료 - 4
큰 냄비에 올리브 오일을 두르고 피망을 넣어 2~3분간 볶는다.
이 단계 재료 - 5
피망에 월계수 잎과 양파를 넣고 약 10분간 캐러멜라이징될 때까지 볶는다.
이 단계 재료 - 6
소금, 설탕, 후추, 파프리카 가루를 넣고 30초간 볶은 뒤 토마토 퓨레를 붓는다.
이 단계 재료향신료가 타지 않도록 토마토 퓨레를 바로 부어준다.
- 7
토마토 소스가 페이스트처럼 걸쭉해지고 기름이 분리될 때까지 졸인다.
이 단계 재료 - 8
참치 덩어리와 생선 육수를 넣고 불을 최소로 줄여 4분간 끓인다.
이 단계 재료생선 육수를 약간 넣으면 부드럽게 익으면서 풍미가 살아난다.
- 9
불을 끄고 잔열로 5분간 더 익혀, 참치가 분홍빛을 띠며 완벽하게 익도록 한다.
이 단계 재료자주 저어주면 벨벳처럼 부드러운 소스 질감이 완성된다.
이 레시피로 요리해 보셨나요?
만들어봤어요를 누르면 내 요리 기록으로 남아요
이 영상의 핵심 팁
- —토마토는 냉장고 밖에서 숙성시켜 맛을 응축시킨 것을 사용하면 소스 맛이 좋아진다.
- —참치 조리 시 생선 육수를 약간 첨가하면 부드러운 식감과 깊은 맛을 동시에 잡을 수 있다.
- —조리 마지막 단계에서 잔열을 이용해 조리하면 참치의 식감을 살릴 수 있다.
이 레시피는 Omar Allibhoy - The Spanish Chef의 원본 영상을 바탕으로 영어 원문을 한국어로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.
이런 레시피는 어때요
4:50부드럽게 녹아내리는 돼지 볼살 조림 레시피
Recetas de Cocina
8:33돼지고기 소스 조림 1시간 완성 초간단 레시피
Recetas de Cocina
7:25초리소 감자 조림(Patatas con Picadillo de Chorizo) 황금 레시피
Recetas de Cocina
7:46스페인식 흰콩 요리 알루비아스 엔 아도빌로
Spain on a Fork
4:10스페인식 병아리콩 대구조림
Spanish Cooking
5:29애호박 고기찜과 베샤멜 소스 그라탕
Recetas de Cocina
3:13파베스 콘 알메하스(콩과 조리 요리) 15분 완성
Cook with Carmen
2:32아르메하스 엔 살사 베르데(조개 녹색 소스 요리) 초간단 레시피
Cook with Carmen