중식·무침·나물·난이도 쉬움
산토끼쑥 무침 - 생식과 열무침 두 가지 방법으로 즐기는 초간단 레시피
영양 가득한 산토끼쑥을 활용해 차갑게 먹는 생무침과 살짝 데쳐 만드는 열무침 두 가지 방식으로 만드는 만능 소스 레시피입니다.
#초스피드#건강식
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재료
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조리 순서
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- 1
산토끼쑥 300g을 깨끗이 씻어 물기를 완전히 제거한 뒤, 잎 부분만 따서 준비한다.
이 단계 재료생무침용은 잎 위주로 사용한다.
- 2
다진 마늘 1큰술, 다진 고추, 다진 파 흰 부분 1큰스푼, 백참깨 1작은술을 그릇에 담는다.
이 단계 재료 - 3
아보카도 오일 3큰술을 팬에서 180~190도로 가열한 뒤, 향이 나도록 재료 위에 부어준다(油潑).
180~190도이 단계 재료발연점이 높은 아보카도 오일을 사용한다.
- 4
간장 1큰술, 굴소스 1.5큰술, 식초 1작은술, 설탕 0.5작은술을 넣고 잘 섞어 만능 소스를 만든다.
이 단계 재료 - 5
[생무침] 준비한 산토끼쑥 잎에 만들어둔 소스를 적당량 뿌려 버무린 뒤 땅콩 분태를 올려 완성한다.
이 단계 재료 - 6
[열무침] 남은 줄기 부분을 잘게 다져 마늘, 고추와 함께 볶다가, 끓는 물에 산토끼쑥을 약 30초간 데친 후 건져낸다.
이 단계 재료 - 7
[열무침] 데친 재료에 소스를 넣고 버무린 뒤 땅콩 분태를 뿌려 마무리한다.
이 단계 재료
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이 영상의 핵심 팁
- —산토끼쑥은 철분과 칼슘이 풍적하며 생으로 먹어도 맛있는 채소다.
- —만능 소스에 고춧가루를 추가하면 더 매콤하게 즐길 수 있다.
- —열무침을 할 때는 줄기 부분을 다져서 볶아 별도의 반찬처럼 활용할 수 있다.
- —데칠 때는 영양 손실을 막기 위해 약 30초 내외로 짧게 조리한다.
이 레시피는 Dream Chef Home의 원본 영상을 바탕으로 중국어 원문을 한국어로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.
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