아시안·찜·조림·난이도 보통
정통 펀자브식 사르소 다 사그(겨울철 채소 요리)
겨울철에 즐기는 펀자브식 전통 요리로, 겨자잎과 시금치, 바투아를 함께 삶아 옥수수 가루로 농도를 맞춘 풍미 가득한 요리입니다.
#손님상#겨울철별미#전통요리
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재료
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조리 순서
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- 1
사르소(겨자잎), 팔락(시금치), 바투아를 깨끗이 씻어 준비한다.
이 단계 재료뿌리를 제거하고 물로 잘 씻어준다.
- 2
압력쿠커에 씻은 채소, 마늘 25알, 생강 7.5cm(3인치), 그린 칠리 5개를 넣고 물 1.5컵과 소금 1작은술을 넣어 섞는다.
이 단계 재료소금은 채소가 잘 삶아지도록 돕는다.
- 3
압력쿠커 뚜껑을 닫고 중간 불에서 5번의 휘슬(압력음)이 울릴 때까지 삶는다.
중간불채소가 충분히 부드러워질 때까지 삶는다.
- 4
압력쿠커의 압력이 완전히 빠지면 뚜껑을 열고 채소의 물기를 제거한다.
물은 버리지 말고 고온에서 증발시킨다.
- 5
가스 불을 다시 켜고 강불에서 6~7분간 조리하여 남은 물기를 날린다.
강불물기가 거의 사라질 때까지 조리한다.
- 6
삶은 채소를 핸드 블렌더나 전통 도구로 입자가 약간 남도록 거칠게 간다.
너무 곱게 갈면 죽처럼 되므로 주의한다.
- 7
옥수수 가루 3큰술에 물을 섞어 만든 반죽을 준비한다.
이 단계 재료옥수수 가루는 질감과 맛을 높여준다.
- 8
하디(냄비)에 기(Ghee) 2큰술을 두르고 삶은 채소와 옥수수 반죽을 넣어 섞는다.
소금은 이미 삶을 때 넣었으므로 간을 확인하며 추가한다.
- 9
약불에서 25~30분 동안 저어가며 천천히 익힌다.
약불바닥에 눌어붙지 않게 중간중간 저어준다.
- 10
별도의 팬에 기(Ghee) 3큰술을 두르고 썬 양파를 황금빛이 될 때까지 볶는다.
이 단계 재료양파를 충분히 볶아야 풍미가 살아난다.
- 11
볶은 양파에 카슈미리 레드 칠리 가루 2작은술을 섞은 뒤, 완성된 사그 위에 붓는다.
이 단계 재료마지막에 섞어 풍미를 더한다.
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이 영상의 핵심 팁
- —채소의 비율은 겨자잎:시금치:바투아를 동일한 양으로 사용한다.
- —핸드 블렌더 사용 시 너무 곱게 갈지 말고 약간의 질감이 남도록 조절하는 것이 핵심이다.
- —옥수수 가루 반죽은 요리의 농도와 맛을 잡아주는 역할을 한다.
- —양파를 황금빛이 될 때까지 충분히 볶아야 깊은 맛이 난다.
이 레시피는 Kabita's Kitchen의 원본 영상을 바탕으로 힌디어 원문을 한국어로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.
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