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라이스 앤 빈스: 든든하고 맛있는 콩 요리 레시피

 

건조 콩을 불려 고기와 함께 푹 삶아낸 풍미 가득한 콩 요리와 향긋한 밥, 상큼한 토마토 샐러드를 곁들인 가성비 최고의 한 끼 식사입니다.

#혼밥#초스피드#가성비#든든한

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재료

기준 2인분

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도구

6 Qt. Dutch Oven구매Medium saucepan구매

조리 순서

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  1. 1

    건조 콩 455g(1 lb).을 골라내어 물에 헹군 뒤, 6 Qt. 더치 오븐에 넣고 콩이 잠길 만큼의 물을 부어 고온에서 끓인다.

    이 단계 재료

    콩의 상태를 확인하며 불량한 콩은 골라낸다.

  2. 2

    물이 끓으면 불을 끄고 1시간 동안 콩을 불린다.

    불리는 동안 쌀과 다른 재료를 손질한다.

  3. 3

    돼지 어깨살 680~910g(1.5~2 lbs).을 적당한 크기로 썰어 소금 1/2 T와 후추 1/2 t로 밑간한다.

    이 단계 재료

    지방을 적당히 제거한다.

  4. 4

    훈제 소시지 340g(12 oz).를 슬라이스한다.

    이 단계 재료

    훈제 향을 위해 소시지를 사용한다.

  5. 5

    더치 오븐에 중강불로 중성 오일 2 T를 두르고 돼지 어깨살을 넣어 갈색이 되도록 굽는다.

    강불
    이 단계 재료

    고기를 팬에 넓게 펴서 굽는다.

  6. 6

    고기가 어느 정도 익으면 소시지를 넣고 함께 3분간 더 볶은 뒤, 남은 기름을 키친타월로 닦아낸다.

    과도한 기름은 제거한다.

  7. 7

    팬에 양파 2/3와 마늘 2/3를 넣고 볶다가, 물을 뺀 콩과 물 1920ml(8 cups)를 넣고 끓인다.

    이 단계 재료

    끓는 동안 바닥을 긁어 맛있는 성분이 남게 한다.

  8. 8

    끓기 시작하면 약불로 줄여 1시간 동안 끓이며, 15분마다 저어준다.

    약불

    바닥이 눌어붙지 않게 주의한다.

  9. 9

    중간 크기 냄비에 오일 2 T를 두르고 양파 1/3과 마늘 1/3을 볶은 뒤, 쌀 360ml(1 1/2 cup)과 당근, 옥수수, 토마토 소스 60ml(1/4 cup)을 넣는다.

    이 단계 재료

    양파와 마늘이 황금색이 될 때까지 볶는다.

  10. 10

    물 480ml(2 cups)와 소금 1 t를 넣고 끓이다가, 물이 거의 없어지면 약불로 줄여 13분간 조리한다.

    약불
    이 단계 재료

    소금은 취향에 맞게 조절한다.

  11. 11

    콩에 마늘 가루 1/2 T, 양파 가루 1/2 T를 넣고, 콩 일부를 으깨어 질감을 만든 뒤 중불에서 20분간 더 익힌다.

    중불
    이 단계 재료

    콩을 약간 으깨면 더 크리미해진다.

  12. 12

    토마토 1개를 썰어 올리브 오일 1 T, 식초 2 t, 물 1 T, 소금 1/2 t, 후추 1/4 t를 섞어 곁들인다.

    이 단계 재료

    상큼한 맛을 위해 차갑게 준비한다.

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이 영상의 핵심 팁

  • —콩을 불릴 때 끓는 물을 사용하면 조리 시간을 단축할 수 있다.
  • —고기를 볶을 때 팬 바닥에 눌어붙은 맛있는 성분(brown bits)을 긁어내는 것이 중요하다.
  • —콩의 질감을 위해 일부는 으깨고 일부는 그대로 두어 크리미한 식감을 만든다.
  • —토마토 샐러드를 곁들이면 묵직한 콩 요리의 맛을 중화시켜준다.

이 레시피는 Lú Silva is Cooking!의 원본 영상을 바탕으로 영어 원문을 한국어로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.

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