한식·구이·난이도 쉬움

황태 오븐 구이(황태채 구이)

Name: 황태 오븐 구이(황태채 구이)
Cuisine: 한식
Ingredients: 황태채(dried pollock) 50g; 마요네즈(mayonnaise) 30mL(2큰술); 머스터드 또는 와사비(mustard or wasabi) 5mL(1작은술); 꿀(honey) 5mL(1작은술); 간장(soy sauce) 2.5mL(1/2작은술)

단백질이 풍르한 황태채를 오븐에 구워 과자처럼 바삭하게 만든 건강 간식입니다.

#단백질#건강간식#맥주안주#에어프라이어

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재료

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조리 순서

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1
오븐을 160°C(320°F)(160도)로 예열한다.
160도
2
황태채 50g을 오븐에 넣고 7~10분 전후로 굽는다.
이 단계 재료
3
마요네즈 30mL(2큰술), 머스터드 또는 와사비 5mL(1작은술), 꿀 5mL(1작은술), 간장 2.5mL(1/2작은술)를 섞어 소스를 만든다.
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