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임신 중에도 맛있게! 잇더핏 단백질 쉐이크로 챙기는 건강한 간식 타임

Name: 임신 중에도 맛있게! 잇더핏 단백질 쉐이크로 챙기는 건강한 간식 타임
Yield: 1인분
Cuisine: 양식
Ingredients: 잇더핏 단백질 쉐이크(흑임자맛) 1회 분량; 우유(락토프리 우유)

유당 불내증이 있어도 안심하고 마실 수 있는 분리 유청 단백을 사용한 맛있는 단백질 쉐이크 레시피입니다.

#혼밥#초스피드#임산부간식#단백질

유튜브 채널 김키미kimmy kim

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재료

기준 1인분

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조리 순서

타임코드를 누르면 영상이 이동하고, 재생 중엔 지금 장면의 단계가 표시됩니다 · 재료 칩을 누르면 준비 완료로 체크됩니다

1
단백질 쉐이크 분말을 준비한다.
2
준비한 우유(락토프리 우유)에 단백질 쉐이크를 넣는다.
이 단계 재료
3
잘 섞어서 마신다.

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이 영상의 핵심 팁

—유당 불내증이 있는 경우 지방과 유당을 분리한 분리 유청 단백 분말을 사용하면 속이 편안하다.
—우유 대신 오트밀로 만든 우유나 두유를 섞어 마셔도 좋다.

이 레시피는 김키미kimmy kim의 원본 영상을 바탕으로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.

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