한식·음료·난이도 쉬움

살 빠지는 디톡스 레몬물 만들기

Name: 살 빠지는 디톡스 레몬물 만들기
Yield: 2~3잔
Cuisine: 한식
Ingredients: 레몬 1개; 베이킹 소다 또는 칼슘 파우더 1큰술; 굵은 소금; 물 1L

깨끗하게 세척한 레몬을 슬라이스하여 따뜻한 물이나 찬물에 우려 마시는 건강한 디톡스 음료입니다.

#혼밥#초스피드#다이어트#디톡스

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재료

기준 2~3잔

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도구

물그릇구매칼도마구매

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1
물그릇에 베이킹 소다 또는 칼슘 파우ล่าสุด 1큰술을 넣고, 레몬을 담가 3~4분간 기다린다.
이 단계 재료
굵은 소금으로 문지르거나 뜨거운 물로 소독하여 세척할 수도 있다.
2
세척된 레몬을 흐르는 물에 깨끗이 씻은 후, 6조각으로 슬라이스한다.
이 단계 재료
껍질까지 우려 먹으므로 깨끗하게 씻는 것이 중요하다.
3
95도 정도의 따뜻한 물에 레몬 슬라이스 2개를 넣어 우린다.
이 단계 재료
95도 정도의 물에서 우릴 때 항산화 효과가 더 좋다고 한다.
4
우려낸 레몬물을 차갑게 마시고 싶다면, 식힌 물에 레몬 슬라이스 2개를 넣고 얼음을 추가한다.
이 단계 재료
찬물에 레몬 슬라이스 2개를 넣고 얼음을 넣어 마셔도 충분하다.