양식·전·부침·난이도 쉬움

아기 밥태기 극복! 시금치를 숨긴 초간단 프리타타

Name: 아기 밥태기 극복! 시금치를 숨긴 초간단 프리타타
Yield: 1인분
Cuisine: 양식
Ingredients: 계란; 시금치; 양파; 토마토; 식빵(무염)

아이의 식사 거부(밥태기)를 해결하기 위해 채소를 잘게 갈아 넣은 영양 만점 프리타타 레시피입니다.

#초스피드#아이간식#아침식사

유튜브 채널 루비 영 Ruby Young

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재료

기준 1인분

이 영상은 계량을 알려주지 않아 조리 순서 중심으로 정리했습니다. 분량은 원본 영상을 참고해 주세요.

조리 순서

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1
시금치, 양파를 잘게 갈거나 다져 준비한다.
이 단계 재료
2
준비한 시금치와 양파, 계란을 모두 넣고 섞는다.
이 단계 재료
3
여기에 토마토를 추가로 넣어 모양을 잡는다.
이 단계 재료
4
에어프라이어 160도에서 20분 동안 조리한다.
160도
5
완성된 프리타타를 식빵과 함께 곁들여 내거나 잘라낸다.
이 단계 재료

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이 영상의 핵심 팁

—채소를 갈아서 넣으면 아이가 채소의 식감을 피할 수 있어 밥태기 극복에 도움이 됩니다.
—토마토를 추가하면 더 풍성한 맛을 낼 수 있습니다.

이 레시피는 루비 영 Ruby Young의 원본 영상을 바탕으로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.

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