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아삭한 식감이 일품! 애호박과 당근의 매콤한 발효 절임 레시피

 

신선하고 어린 애호박과 당근을 활용해 아삭한 식감을 살린 한국식 발효 절임(Kiszonki)입니다. 생강, 고추, 서양로렌(겨자씨), 홀로로 만든 향긋한 소금물을 사용하여 6~7일이면 완성되는 건강한 저장 음식입니다.

#혼밥#초스피드#발효식품#건강식#저장음식

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재료

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도구

발효용 유리병(Słoik)구매발효용 무게추(Obciążnik)

조리 순서

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  1. 1

    애호박(초록색, 노란색)과 당근을 적당한 두께의 슬라이스로 썬다.

    이 단계 재료

    작고 어린 애호박을 사용하면 수분이 적어 더 아삭하다.

  2. 2

    발효용 유리병 바닥에 서양로렌(Chrzan)과 마늘 약 2알, 홀로(Gorczyca), 딜/펜넬 잎을 깔아준다.

    이 단계 재료
  3. 3

    그 위에 당근 슬라이스를 먼저 깔고, 그 위에 애호박 슬라이스, 고추, 생강 순으로 층층이 쌓는다.

    이 단계 재료
  4. 4

    다시 서양로렌(Chrzan), 마늘, 홀로(Gorczyca)를 넣고 남은 애호박과 당근을 채운 뒤 마지막으로 다시 서양로렌과 생강, 고추, 마늘 순으로 마무리한다.

    이 단계 재료
  5. 5

    물 1L에 소금 큰술 1개를 넣어 만든 소금물을 재료가 잠기도록 부어준다.

    이 단계 재료

    미지근한 물을 사용하면 발효를 조금 더 빠르게 할 수 있다.

  6. 6

    재료가 위로 떠오르지 않게 무게추(Obciążnik)를 올려 잠기게 한 뒤, 뚜껑을 살짝 얹거나 종이로 덮어 실온에서 보관한다.

  7. 7

    실온에서 약 6~7일간 발효시킨 후 완성되면 뚜껑을 닫아 냉장고나 서늘한 곳에 보관한다.

    6~7일이면 먹기에 충분히 익는다.

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이 영상의 핵심 팁

  • 작은 크기의 어린 애호박을 사용하면 수분이 적어 더 아삭한 식감을 유지할 수 있다.
  • 재료가 물 위로 떠오르면 발효가 균일하게 되지 않으므로 반드시 무게추를 사용하여 잠기게 해야 한다.
  • 물 1L당 소금 큰술 1개를 기준으로 하며, 기존에 만들어둔 다른 절임물을 한 스푼 넣으면 발효가 빨라진다.
  • 완성된 후에는 냉장 보관하는 것이 좋다.

이 레시피는 Posmakuj Polski의 원본 영상을 바탕으로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.

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