양식·음료·난이도 쉬움

파파야 바나나 주스 만들기

Name: 파파야 바나나 주스 만들기
Cuisine: 양식
Ingredients: 파파야 400g; 물(또는 우유); 꿀 또는 설탕; 오트밀(귀리) 3큰술

영양 가득한 파파야와 에너지를 주는 바나나를 조합한 건강 음료입니다.

#건강음료#아침식사대용#천연에너지

유튜브 채널 Cecilia Tupac

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1
파파야 400g의 껍질을 벗기고 씨를 제거한다.
이 단계 재료
씨는 장 건강에 도움을 줄 수 있다.
2
믹서기에 손질한 파파야와 바나나 2개를 넣는다.
이 단계 재료
3
여기에 오트밀 3큰술을 추가할 수 있다.
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4
믹서기 뚜껑을 닫고 약 2~3분 동안 갈아준다.
5
완성된 주스를 컵에 담아낸다.

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이 영상의 핵심 팁

—파파야는 소화를 돕고 면역력을 강화하며 피부 건강에 좋습니다.
—바나나는 빠른 에너지 공급과 칼륨을 통한 심장 건강 관리에 도움을 줍니다.
—더 풍부한 맛을 원한다면 사과와 시나몬을 넣고 끓인 물이나 파인애플로 만든 물을 사용해 보세요.
—탄수화물 보충이 필요하다면 오트밀(귀리)을 추가하면 좋습니다.

이 레시피는 Cecilia Tupac의 원본 영상을 바탕으로 스페인어 원문을 한국어로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.

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