한식·기타·난이도 쉬움
실패 없는 호박고구마 찌는 법과 에어프라이어 구이
건다시마를 활용해 단맛을 극대화한 호박고구마 찌는 법과 에어프라이어를 이용한 구이법을 소개합니다.
#간식#제철음식#에어프라이어#홈쿡
공식 유튜브 플레이어 — 조회수·수익은 원작자에게 갑니다
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
재료
있는 재료는 체크하세요 — 체크 안 한 재료는 구매 버튼으로 바로 살 수 있어요
조리 순서
타임코드를 누르면 영상이 이동하고, 재생 중엔 지금 장면의 단계가 표시됩니다 · 재료 칩을 누르면 준비 완료로 체크됩니다 · 단계의 ⏱ 시간 칩을 누르면 타이머가 돌아갑니다
- 1
에어프라이어 조리를 위해 잘잘한 호박고구마를 바스켓에 그대로 넣어 줍니다.
이 단계 재료작은 크기의 고구마는 에어프라이어에 구우면 더 맛있습니다.
- 2
에어프라이어 180도에서 30분 동안 구워줍니다.
180도온도와 시간 조절이 중요합니다.
- 3
찜기를 위해 끓는 물 1.2L에 건다시마 10g을 넣어 불려줍니다.
이 단계 재료건다시마를 넣으면 감칠맛과 단맛이 끌어올려집니다.
- 4
불려진 물에 굵은 호박고구마 5개를 넣고 뚜껑을 닫은 뒤 중강불에서 30분간 쪄줍니다.
강불이 단계 재료삶는 것보다 찌는 것이 단맛을 유지하는 데 좋습니다.
이 레시피로 요리해 보셨나요?
만들어봤어요를 누르면 내 요리 기록으로 남아요
이 영상의 핵심 팁
- —작은 크기의 고구마는 에어프라이어에 굽는 것이 맛있습니다.
- —물에 건다시마를 넣어 불리면 감칠맛과 단맛을 끌어올릴 수 있습니다.
- —고구마를 물에 삶는 것보다 쪄야 단맛이 빠지지 않고 잘 유지됩니다.
- —쪄낸 고구마는 변비 예방에 좋습니다.
이 레시피는 김대석 셰프TV의 원본 영상을 바탕으로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.
이런 레시피는 어때요
21:084만원대 일주일 반찬 8가지! 양배추와 제철 재료로 만드는 알뜰 밀프렙
따뜻한 여사 kind lady
13:01전자레인지로 10분 완성! 쟁여두고 먹는 냉동 밀프랩 도시락 5가지
따뜻한 여사 kind lady
32:14여름방학 한 그릇 밀프렙 17가지 | 안 매운 냉동 레시피
따뜻한 여사 kind lady
11:14아이들이 순삭하는 일주일 아침 식단 7가지
Jungmi Kitchen
6:17암웨이퀸 소스팬으로 영양소 지키는 브로콜리 삶기
랑쁘미으니
4:57수박껍질로 만드는 여름 반찬 3가지(김치·무침·장아찌)
정스케이푸드
18:36냉동 야채로 만드는 건강하고 빠른 집밥 메뉴 8가지
홀썸모먼트 Wholesome Moment
