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실패 없는 호박고구마 찌는 법과 에어프라이어 구이

 

건다시마를 활용해 단맛을 극대화한 호박고구마 찌는 법과 에어프라이어를 이용한 구이법을 소개합니다.

#간식#제철음식#에어프라이어#홈쿡

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  1. 1

    에어프라이어 조리를 위해 잘잘한 호박고구마를 바스켓에 그대로 넣어 줍니다.

    이 단계 재료

    작은 크기의 고구마는 에어프라이어에 구우면 더 맛있습니다.

  2. 2

    에어프라이어 180도에서 30분 동안 구워줍니다.

    180도

    온도와 시간 조절이 중요합니다.

  3. 3

    찜기를 위해 끓는 물 1.2L에 건다시마 10g을 넣어 불려줍니다.

    이 단계 재료

    건다시마를 넣으면 감칠맛과 단맛이 끌어올려집니다.

  4. 4

    불려진 물에 굵은 호박고구마 5개를 넣고 뚜껑을 닫은 뒤 중강불에서 30분간 쪄줍니다.

    강불
    이 단계 재료

    삶는 것보다 찌는 것이 단맛을 유지하는 데 좋습니다.

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이 영상의 핵심 팁

  • —작은 크기의 고구마는 에어프라이어에 굽는 것이 맛있습니다.
  • —물에 건다시마를 넣어 불리면 감칠맛과 단맛을 끌어올릴 수 있습니다.
  • —고구마를 물에 삶는 것보다 쪄야 단맛이 빠지지 않고 잘 유지됩니다.
  • —쪄낸 고구마는 변비 예방에 좋습니다.

이 레시피는 김대석 셰프TV의 원본 영상을 바탕으로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.

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