양식·빵·베이킹·난이도 보통

바나나 피넛버터 오트 구이 15분 완성

Name: 바나나 피넛버터 오트 구이 15분 완성
Cuisine: 양식
Ingredients: 잘 익은 바나나 1개; 계란 1개; 가당되지 않은 피넛버터 60ml(1/4 cup); 무염 버터 1큰술; 꿀 2큰술; 플레인 요거트 120ml(1/2 cup); 우유 120ml(1/2 cup); 롤드 오트 360ml(1 1/2 cups); 치아씨드 1큰술; 베이킹 파우더 1작은술; 시나몬 1/2작은술; 소금 1/8작은술; 피칸; 볶은 땅콩 240ml(1 cup); 소금 1/2작은술

잘 익은 바나나와 요거트를 활용해 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 식감을 살린 건강한 오트밀 베이크입니다.

#혼밥#초스피드#건강식#아침식사

유튜브 채널 Breakfast For One

공식 유튜브 플레이어 — 조회수·수익은 원작자에게 갑니다

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

재료

있는 재료는 체크하세요 — 체크 안 한 재료는 구매 버튼으로 바로 살 수 있어요

도구

푸드 프로세서구매오븐구매볼구매

조리 순서

타임코드를 누르면 영상이 이동하고, 재생 중엔 지금 장면의 단계가 표시됩니다 · 재료 칩을 누르면 준비 완료로 체크됩니다 · 단계의 ⏱ 시간 칩을 누르면 타이머가 돌아갑니다

1
오븐을 190°C(375°F)로 예열한다.
190도
2
잘 익은 바나나 1개를 곱게 으깬 뒤, 계란 1개를 넣고 잘 섞는다.
이 단계 재료
3
피넛버터 60ml(1/4 cup), 녹인 무염 버터 1큰술, 꿀 2큰술(피넛버터가 달면 1큰술), 플레인 요거트 120ml(1/2 cup), 우유 120ml(1/2 cup)을 순서대로 넣고 섞는다.
이 단계 재료
액체류(우유 등)를 줄이고 요거트 같은 다른 재료를 늘리면 더 폭신한 식감을 얻을 수 있다.
4
롤드 오트 360ml(1 1/2 cups), 치아씨드 1큰술, 베이킹 파우더 1작은술, 시나몬 1/2작은술, 소금 1/8작은술(피넛버터가 무염이면 1/4작은술)을 넣고 잘 섞는다.
이 단계 재료
치아씨드가 뭉치지 않도록 골고루 분산시켜 섞는다.
5
위에 피칸을 올린 뒤, 스패출러로 살짝 눌러준다.
이 단계 재료
피칸을 살짝 누르면 오븐에서 너무 빨리 타는 것을 방지할 수 있다.
6
예열된 오븐에 넣고 35분간 굽는다.
7
완성된 오트 구이를 충분히 식힌 후 슬라이스한다.