4만원으로 일주일 집밥 완성! 풀드포크부터 순두부 그라탕까지

풀드포크용 돼지고기에 허브솔트와 시즈닝 가루를 뿌려 하루 동안 숙성시킨다.

하루 정도 숙성하면 더 맛있어진다.

불린 돼지고기를 식용유와 참기름(식용유 1 : 참기름 2)에 넣고 다진 마늘과 함께 볶는다.

스팀프라이어의 자동 메뉴 기능을 활용해 130도에서 3시간 동안 조리한다.

130도 초강력 스팀으로 3시간 만에 완성된다.

잘 익은 고기를 손이나 집게로 결대로 찢어 준비한다.

고등어에 식용유를 바르고 소금을 뿌린 뒤 스팀프라이어에서 구워낸다.

호떡믹스 가루에 물을 넣어 반죽한 뒤 소시지를 넣고 1cm 간격으로 잘라 모양을 만든다.

만든 빵을 오븐 모드 180도에서 20분간 굽는다.

훈제오리와 양파를 스팀 모드 130도에서 7분간 조리한다.

물기를 짠 두부와 밥 대신 두부를 섞은 속재료를 유부 속에 채워 넣는다.

스팀 모드 130도에서 5분간 조리한다.

오징어, 버터, 설탕, 다진 마늘을 섞어 버무린 뒤 스팀프라이어에 넣는다.

순두부를 그릇에 담고 스파게티 소스와 재료를 섞은 뒤 오븐 모드 200도에서 15~20분간 굽는다.