양식·간식·디저트·난이도 보통·약 20분
폭신한 달걀과 치즈의 만남! 또띠아 에그 베이크
바삭한 또띠아와 부드러운 달걀, 녹아내리는 치즈가 어우러진 고단백 아침 식사입니다.
#초스피드#아침식사#손님상
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재료
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조리 순서
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- 1
볼에 달걀 4개, 생크림 30ml(2큰술), 소금, 후추, 오레가노를 넣고 잘 섞은 뒤 잠시 둡니다.
이 단계 재료 - 2
오븐용 주철 팬에 올리브 오일을 두르고 또띠아 1장을 깔고 모짜렐라 치즈 150g을 뿌린 뒤, 나머지 또띠아 1장으로 덮습니다.
이 단계 재료 - 3
그 위에 달걀물을 붓고 잘게 다진 대파를 넣어 섞어줍니다.
이 단계 재료 - 4
팬을 중불로 달궈 올리브 오일을 두른 뒤 양파 ½개를 넣고 2분간 볶습니다.
중불이 단계 재료 - 5
흰 버섯 4개를 넣고 2분 더 볶은 후, 신선한 시금치 30g을 넣어 1분간(또는 시들해질 때까지) 볶습니다.
이 단계 재료 - 6
볶은 채소에 소금과 후추로 간을 한 뒤 달걀물과 살살 섞어줍니다.
이 단계 재료 - 7
완성된 달걀물 위에 방울토마토 6개를 반으로 잘라 올리고 슬라이스한 블랙 올리브와 남은 모짜렐라 치즈를 뿌립니다.
이 단계 재료 - 8
190°C로 예열된 오븐에서 15~18분 동안(또는 달걀이 익고 치즈가 노릇해질 때까지) 구운 뒤 파슬리를 뿌려 마무리합니다.
190도이 단계 재료
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이 영상의 핵심 팁
- —양파와 버섯을 먼저 볶아 수분을 날린 후 채소를 합쳐야 식감이 좋습니다.
- —190°C(375°F)로 예열된 오븐에서 계란이 익고 치즈가 노릇해질 때까지 구워줍니다.
이 레시피는 Helly's Simple Recipe의 원본 영상을 바탕으로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.
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