아시안·샐러드·난이도 보통
태식로반채선수샐러드(泰式涼拌鮮蔬沙라) - 상큼하고 짭조름한 남양풍 샐러드
식감이 살아있는 버섯과 두부피를 활용한 상큼하고 매콤한 태식풍 샐러드입니다. 柚子醬(유자장)을 활용해 피쉬소스의 감칠맛을 대신했습니다.
#채식#초스피드#샐러드#남양풍#저지방
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재료
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조리 순서
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- 1
새송이버섯 200g은 소금물에 10분간 데친 후 결대로 찢어 준비한다.
이 단계 재료통째로 데쳐야 버섯의 즙을 가둘 수 있다.
- 2
두부피 300g은 소금물에 약 2분간 데친 후 넓게 펼쳐 식힌다.
이 단계 재료데친 후 바로 자르지 말고 식힌 뒤 잘라야 모양이 유지된다.
- 3
방울토마토 10개는 반으로 자르고, 사과 150g은 씨를 제거해 굵은 조로 썬다.
이 단계 재료사과는 취향에 따라 껍질을 남겨도 된다.
- 4
발라(구아바) 150g은 씨를 제거하고 슬라이스한다.
이 단계 재료 - 5
생강 30g은 다지고, 향채 15g은 얇게 슬라이스하며, 고추 1개는 씨를 제거해 다진다.
이 단계 재료생강은 嫩薑(연생강)을 사용하면 향이 덜 자극적이다.
- 6
셀러리 30g과 고수 15g을 잘게 썬다.
이 단계 재료 - 7
백식초 1큰술, 간장 1큰술, 소금 1작은술, 설탕 2작은술, 유자장 1큰술, 레몬즙을 섞어 소스를 만든다.
이 단계 재료유자장은 피쉬소스의 감칠맛을 대신하는 핵심 재료다.
- 8
준비한 모든 재료(사과, 발라, 버섯, 두부피, 토마토, 향신채)를 소스에 넣고 가볍게 버무린다.
이 단계 재료두부피가 뭉개지지 않게 살살 버무린다.
- 9
마지막으로 아보카도 오일 1큰술을 둘러 마무리한다.
이 단계 재료참기름은 향이 강해 태식 풍미를 해칠 수 있으므로 아보카도 오일이나 올리브 오일을 권장한다.
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이 영상의 핵심 팁
- —버섯은 통째로 10분간 데쳐야 조리 시 즙이 보존된다.
- —두부피는 데친 후 넓게 펼쳐 식혀야 나중에 썰 때 모양이 유지된다.
- —유자장은 피쉬소스의 감칠맛을 대체하기 위해 사용한다.
- —참기름은 향이 너무 강해 태식 풍미를 가릴 수 있으므로 아보카도 오일이나 올리브 오일을 사용한다.
- —먹기 직전에 섞거나, 보관 시에는 물기가 생길 수 있음을 유의한다.
이 레시피는 阿慶師의 원본 영상을 바탕으로 중국어 원문을 한국어로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.
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