양식·전·부침·난이도 보통
호르토바기식 팬케이크 닭고기 버전
닭가슴살과 귀리 가루를 활용하여 더 건강하고 담백하게 만든 헝가리식 전통 요리입니다.
#건강식#닭고기#헝가리요리
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재료
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조리 순서
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- 1
코코넛 오일에 양파와 마늘을 넣고 볶다가 물, 파프리카 가루, 큐민을 넣는다.
이 단계 재료 - 2
손질한 닭가슴살을 넣고 소금과 후추로 간을 한 뒤, 잘게 썬 파프리카를 더해 물을 자작하게 붓고 뚜껑을 덮어 닭고기가 부드러워질 때까지 익힌다.
이 단계 재료 - 3
귀리 가루, 밀가루, 소금, 코코넛 오일 1스푼, 계란 2개, 탄산수, 귀리 우유를 넣고 반죽을 잘 섞는다.
이 단계 재료 - 4
팬에 코코넛 오일을 두르고 반죽을 부어 팬케이크를 굽는다.
이 단계 재료 - 5
익은 닭고기와 파프리카를 건져내고, 남은 소스에 전분과 물을 섞은 슬러리, 그리고 요거트를 넣어 소스를 만든다.
이 단계 재료 - 6
만들어진 소스를 닭고기 살과 섞어 속재료를 완성한다.
- 7
팬케이크 속에 닭고기 속을 채워 넣고, 남은 소스를 위에 뿌린 뒤 예열된 오븐에 넣어 굽는다.
- 8
완성된 팬케이크를 접시에 담아낸다.
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이 영상의 핵심 팁
- —닭가슴살을 사용하면 지방 함량을 낮추면서도 맛있는 요리를 만들 수 있습니다.
- —전분과 물을 섞은 슬러리를 활용해 소스의 농도를 조절합니다.
- —닭고기 살과 소스를 섞어 속을 채우고, 남은 소스는 팬케이크 위에 덮어 구워줍니다.
이 레시피는 Street Kitchen의 원본 영상을 바탕으로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.
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