레시

아시안·간식·디저트·난이도 어려움

탄두리 치킨과 카춤바 샐러드를 곁들인 궁극의 샌드위치

 

부드러운 치킨 텐더와 상큼한 카춤바 샐러드, 시원한 민트 요거트 소스가 어우러진 화려한 맛의 샌드위치입니다.

#혼밥#초스피드#샌드위치#여름음식

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재료

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조리 순서

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  1. 1

    볼에 요거트 4큰술, 레몬즙 1큰술, 중성 오일 1큰술, 카슈미르 칠리 가루 2작은술, 큐민 가루 1작은술, 고수 가루 1작은술, 가람 마살라 1작은술, 강황 가루 1/2작은술, 생강 페이스트 1작스러운, 마늘 페이스트 1작은술, 소금 3/4작은술을 넣고 섞는다.

    이 단계 재료

    카슈미르 칠리 가루는 매운맛보다는 예쁜 붉은 색을 내기 위해 사용한다.

  2. 2

    준비한 치킨 텐더를 마리네이드에 넣고 잘 버무린다.

    이 단계 재료

    손에 색이 배지 않도록 장갑을 착용한다.

  3. 3

    토마토 2개(200g)를 깍둑썰기하고, 오이 1/2개(150g)를 깍둑썰기하여 볼에 담는다.

    이 단계 재료

    채소의 수분이 나오지 않도록 소금은 마지막에 넣는다.

  4. 4

    잘게 다진 적양파 1/2개(60g)와 슬라이스한 그린 칠리 1개를 넣는다.

    이 단계 재료

    양파의 일부는 나중에 장식용으로 남겨둔다.

  5. 5

    볼에 다진 고수 3큰술(10g), 레몬즙 1큰술, 소금 1/4작은술을 넣는다.

    이 단계 재료

    라임이나 레몬즙을 사용해 상큼함을 더한다.

  6. 6

    요거트에 다진 생민트 잎을 넣고 섞은 뒤, 다진 고수, 큐민 한 꼬집, 소금 약간, 설탕 약간을 넣어 섞고 냉장 보관한다.

    이 단계 재료

    민트의 줄기는 빼고 잎만 사용한다.

  7. 7

    팬에 오일을 두르고 치킨을 넣어 8~10분간 노릇하게 익힌다.

    중간중간 뒤집어 가며 속까지 완전히 익힌다.

  8. 8

    익은 치킨을 그릇에 옮겨 휴식시킨다.

    육즙을 가두기 위해 잠시 둔다.

  9. 9

    팬에 남은 기름을 활용해 빵의 한쪽 면에 버터 기를 바르고 노릇하게 굽는다.

    이 단계 재료

    빵의 바닥면은 치킨의 풍미가 밴 기름을 흡수하도록 굽는다.

  10. 10

    구워진 빵 위에 민트 요거트 소스를 바르고, 그 위에 카춤바 샐로(토마토, 오이, 양파, 칠리, 레몬즙, 소금, 큐민, 고수 혼합물)를 올린다.

    이 단계 재료

    샐로에 약간의 큐민과 소금을 추가해 간을 맞춘다.

  11. 11

    치킨을 올리고 남은 빵으로 덮어 완성한다.

    빵의 윗면은 바삭하게, 아래는 부드럽게 조절할 수 있다.

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이 영상의 핵심 팁

  • 치킨 텐더(안심)를 사용하면 조리 시간이 짧고 식감이 부드럽다.
  • 카춤바 샐로를 만들 때 소금을 미리 넣으면 채소에서 물이 나오므로 마지막에 넣는다.
  • 빵의 아랫면은 치킨의 풍미가 담긴 버터/기름에 적시듯 구워 풍미를 극대화한다.
  • 민트 요거트 소스는 딥(Dip)처럼 찍어 먹거나 샌드위치 안의 소스로 사용할 수 있다.

이 레시피는 Backyard Chef의 원본 영상을 바탕으로 영어 원문을 한국어로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.

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