양식·음료·난이도 쉬움
체중 감량을 위한 디톡스 그린 주스
식이섬유가 풍부하여 포만감을 주고 체중 감량에 도움을 주는 건강한 그린 주스 레시피입니다.
#다이어트#디톡스#초스피드#건강식
유튜브 채널 Cecilia Tupac
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재료
기준 1인분
있는 재료는 체크하세요 — 체크 안 한 재료는 구매 버튼으로 바로 살 수 있어요
조리 순서
타임코드를 누르면 영상이 이동하고, 재생 중엔 지금 장면의 단계가 표시됩니다 · 재료 칩을 누르면 준비 완료로 체크됩니다
- 1
파인애플 150g, 오이 100g, 셀러리 줄기 1/2개, 시금치 1줌, 청사과 1/2개, 생강 작은 조각을 적절한 크기로 자른다.
이 단계 재료 - 2
오이는 깨끗이 씻은 후 껍질째 준비한다.
이 단계 재료 - 3
준비된 모든 재료와 물 1잔을 블렌더에 넣고 간다.
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이 영상의 핵심 팁
- —오이는 껍질째 사용해도 좋으나 반드시 깨끗하게 세척해야 한다.
- —이 주스는 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주므로 아침 식사 대용이나 간식으로 활용할 수 있다.
- —주기는 주당 2~3회 공복에 마시는 것을 권장한다.
이 레시피는 Cecilia Tupac의 원본 영상을 바탕으로 스페인어 원문을 한국어로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.
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