레시

아시안·간식·디저트·난이도 보통·15

다히 파니르 샌드위치 15분 완성

 

꾸덕한 핸드 커드(Hung curd)와 부드러운 파니르를 조합한 크리미하고 단백질이 풍부한 샌드위치입니다.

#초스피드#아침식사#간식#단백질

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재료

기준 2~3인분

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조리 순서

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  1. 1

    큰 볼에 핸드 커드 180ml(3/4 cup), 으깬 파니르 100g, 다진 피망(빨강, 초록, 노랑) 각 2큰술, 다진 양파 3큰술, 간 당근 2큰술, 다진 그린 칠리 1~2개, 다진 고수 한 줌, 삶은 스위트 콘 3~4큰술를 넣는다.

    이 단계 재료

    채소를 잘게 다져야 한 입 베어 물 때 식감이 좋습니다.

  2. 2

    다진 마늘 1 1/2작은술, 칠리 플레이크 2작은술, 로스티드 큐민 1작은술, 블랙 솔트 3/4작은술, 소금을 넣고 잘 섞어 크리미한 필링을 만든다.

    이 단계 재료

    마늘 향을 입히기 위해 물을 섞는 과정을 거칩니다.

  3. 3

    물 2큰술를 넣고 섞은 뒤, 섞인 마늘 향이 배도록 숟가락 뒷면으로 가볍게 으깨며 섞는다.

    이 단계 재료

    마늘을 직접 넣는 것보다 물에 녹여 사용하면 향이 은은하게 퍼집니다.

  4. 4

    식빵 한 면에 준비한 필링을 듬뿍 바르고, 다른 식빵으로 덮는다.

    이 단계 재료

    필링을 가장자리까지 넓게 펴 바릅니다.

  5. 5

    팬에 버터를 두르고, 버터를 바른 식빵 면이 아래로 가게 팬에 올린다.

    이 단계 재료

    중불에서 조리합니다.

  6. 6

    한쪽 면이 노릇하고 바삭해지면 뒤집어서 반대편도 굽는다.

    샌드위치를 너무 세게 누르지 않아야 속의 필링이 밖으로 나오지 않습니다.

  7. 7

    노릇하게 구워진 샌드위치를 반으로 잘라 완성한다.

    그린 chutney나 딥을 곁들여 먹으면 좋습니다.

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이 영상의 핵심 팁

  • 핸드 커드(물기를 뺀 꾸덕한 요거트)를 사용해야 조리 시 물이 생기지 않습니다.
  • 마늘의 강한 맛을 조절하기 위해 다진 마늘을 물에 섞어 향만 입히는 방식을 사용합니다.
  • 샌드위치를 구울 때 너무 세게 누르면 속의 필링이 밖으로 샐 수 있으니 주의합니다.
  • 팬은 반드시 달궈진 상태에서 빵을 올려야 더 바삭하게 구워집니다.

이 레시피는 Kunal Kapur의 원본 영상을 바탕으로 영어 원문을 한국어로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.

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