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5분 완성! 초간단 홈메이드 허무스 레시피
집에서 간단하게 만들 수 있는 건강하고 맛있는 허무스입니다. 병아리콩과 타히니를 활용해 누구나 쉽게 즐길 수 있습니다.
#초스피드#건강식#홈메이드
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재료
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조리 순서
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- 1
준비된 병아리콩, 타히니 2큰술, 레몬즙(또는 생레몬), 소금, 큐민, 고수, 올리브 오일, 마늘을 블렌더에 넣는다.
이 단계 재료 - 2
블렌더를 사용하여 원하는 질감이 될 때까지 부드럽게 갈아준다.
냉장 보관 전에는 약간 묽은 상태일 수 있다.
- 3
기호에 따라 건조 고수나 칠리 등을 추가하여 간을 맞춘다.
이 단계 재료 - 4
완성된 허무스를 보관 용기에 담아 냉장 보관한다.
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이 영상의 핵심 팁
- —타히니는 레시피 1회 분량당 2큰술이 적당하다.
- —건조 고수 대신 신선한 생고수를 사용하면 풍미가 더 강하다.
- —완성된 허무스는 라이스 케이크, 당근 스틱, 셀러리, 오이와 함께 먹으면 좋다.
이 레시피는 Simple Meal Plan & Prep with Emmy 의 원본 영상을 바탕으로 영어 원문을 한국어로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.
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