아시안·간식·디저트·난이도 보통
단야 파니리 & 판참릿 만들기
힌두교 축제인 잔마슈타미를 위해 만든 전통적인 공양 음식으로, 고수 씨앗을 활용한 영양 가득한 디저트와 우유 베이스의 신성한 음료입니다.
#손님상#전통식#건강식
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재료
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조리 순서
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- 1
고수 씨앗 120ml(1/2 cup)을 팬에 넣고 약 1~1.5분간 볶는다.
이 단계 재료씨앗이 건조해져서 잘 갈리도록 볶는다.
- 2
볶은 고수 씨앗을 식힌 후, 입자가 약간 있게(너무 곱지 않게) 갈아둔다.
이 단계 재료완전한 가루가 아닌 거친 질감이 되도록 한다.
- 3
팬에 데시 기 2큰술를 두르고 마카나 120ml(1/2 cup)을 넣어 약불에서 바삭해질 때까지 볶는다.
약불이 단계 재료약불로 조리해야 속이 익지 않고 겉만 타는 것을 방지할 수 있다.
- 4
남은 데시 기 2큰술를 추가하고 치로니 2큰술와 마가즈 2큰술를 넣어 약불에서 가볍게 볶는다.
약불이 단계 재료치로니와 마카나 크기가 비슷하므로 함께 볶을 수 있다.
- 5
다진 캐슈넛 2큰술와 다진 아몬드 2큰술를 넣고 색이 변할 때까지 볶은 뒤 팬에서 꺼낸다.
이 단계 재료견과류는 잔열로 더 익을 수 있으므로 약간의 색이 돌면 바로 꺼낸다.
- 6
팬에 데시 기를 두르고 코코넛 가루 5큰술와 건포도 한 줌을 넣어 볶는다.
이 단계 재료건포도는 타기 쉬우므로 주의한다.
- 7
팬에 데시 기를 두르고 갈아둔 고수 씨앗을 넣어 색이 진한 갈색이 될 때까지 약불에서 계속 저으며 볶는다.
약불이 단계 재료고소한 향과 맛을 위해 충분히 볶되 타지 않게 주의한다.
- 8
완전히 식힌 고수 씨앗에 코코넛 가루, 건포도, 카다멈 가루 3/4작은술, 설탕 120ml(1/2 cup), 그리고 잘게 부순 툴시 잎을 넣어 버무린다.
이 단계 재료설탕이 녹아들어 질감이 완성된다.
- 9
생우유 240ml(1 cup)과 요거트 2-3큰술를 그릇에 담는다.
이 단계 재료신선한 수제 요거트를 사용하는 것이 좋다.
- 10
설탕 1큰술, 꿀 2작은술, 데시 기 1큰술를 넣고 견과류(아몬드, 건포도, 캐슈넛, 치로니, 마가즈, 마카나)를 모두 넣는다.
이 단계 재료견과류는 선택 사항이다.
- 11
강가로 물 약간과 로즈 워터 2작은술를 넣고 깨끗이 손질한 툴시 잎을 넣어 가볍게 섞는다.
이 단계 재료너무 세게 휘젓지 말고 부드럽게 섞는다.
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이 영상의 핵심 팁
- —고수 씨앗은 시트러스한 풍미를 주며 소화를 돕는 영양적인 역할을 한다.
- —견과류와 마카나의 크기가 비슷하면 한 번에 볶아 효율을 높일 수 있다.
- —건포도는 기름에서 타기 쉬우므로 마지막 단계에 넣거나 주의해서 조리한다.
- —판참릿 제조 시 요거트가 뭉치지 않도록 가볍게 섞는 것이 중요하다.
이 레시피는 Kunal Kapur의 원본 영상을 바탕으로 영어 원문을 한국어로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.
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