한식·음료·난이도 쉬움
봄맞이 디톡스 음료(초록색 디톡스 주스)
봄철 간 기능 활성화를 돕고 체내 중금속 배출에 효과적인 초록색 채소와 과일을 활용한 디톡스 주스입니다.
#디톡스#봄맞이#건강식#초스피드
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재료
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도구
조리 순서
타임코드를 누르면 영상이 이동하고, 재생 중엔 지금 장면의 단계가 표시됩니다 · 재료 칩을 누르면 준비 완료로 체크됩니다
- 1
고수, 파슬리, 쌈 케일, 샐러리를 믹서기에 잘 갈릴 정도로 잘게 잘라줍니다.
이 단계 재료고수는 체내 중금속을 배출하는 데 효과적입니다.
- 2
아보카도 씨와 껍질을 제거한 나머지 과육을 믹서기에 넣어줍니다.
이 단계 재료아보카도는 채소를 갈 때 크림처럼 잘 섞이게 해줍니다.
- 3
사과 1개를 잘라 넣고, 레몬을 넣어 비타민을 더해줍니다.
이 단계 재료사과는 약간의 단맛을 내기 위해 사용합니다.
- 4
재료가 모두 잠길 정도의 물을 붓습니다.
- 5
천일염 또는 암염으로 적절하게 간을 한 뒤 믹서기로 갈아줍니다.
몸이 찬 사람은 천일염을, 열이 많은 사람은 바다 소금을 사용합니다.
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이 영상의 핵심 팁
- —고수는 체내 중금속을 배출하는 데 매우 효과적입니다.
- —과일을 갈 때는 바나나를, 채소를 갈 때는 아보카도를 넣으면 잘 섞입니다.
- —생강 가루를 넣으면 흡수율을 높일 수 있습니다.
- —몸이 좋지 않은 분들은 데워 드시거나 체에 한 번 걸러서 드시는 것이 좋습니다.
이 레시피는 하루하루 문숙 Day by day with Suki의 원본 영상을 바탕으로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.
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