한식·밥·죽·덮밥·난이도 보통
9가지 채소로 만든 정성 가득 채식 카레
다양한 채소의 식감을 살려 볶고, 다시마와 표고버섯으로 우린 채수에 익혀내는 깊은 맛의 비건 카레입니다.
#채식#비건#손님상#건강식
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재료
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조리 순서
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- 1
말린 표고버섯을 물에 불려두고, 쌀과 햇땅콩을 넣어 밥을 안칩니다.
이 단계 재료 - 2
냄비에 물과 다시마를 넣어 끓인 후, 다시마를 건져내고 불린 표고버섯 물을 합쳐 한 번 더 끓입니다.
이 단계 재료 - 3
당근, 감자, 연근, 마의 껍질을 벗겨 손질하고 브로콜리는 작게 썹니다. 새송이버섯은 세로로 썬 뒤 사각형으로, 당근과 연근, 마는 비슷한 크기로 썹니다. 표고버섯은 물기를 빼고 납작하게 썹니다. 감자는 약간 도톰하게 썹니다.
이 단계 재료 - 4
끓는 물에 소금을 넣고 브로콜리를 살짝 데친 후 건져 식혀둡니다.
이 단계 재료 - 5
표고버섯 물을 체에 걸러 채수를 만든 뒤 냄비에 붓고 끓입니다.
- 6
프라이팬에 올리브유를 두르고 당근을 볶다가 소금으로 간을 한 뒤, 반 정도 익으면 채수 냄비에 넣습니다.
이 단계 재료 - 7
프라이팬에 다시 올리브유를 두르고 감자와 연근을 소금 간하여 볶은 후 채수 냄비에 차례대로 넣습니다.
이 단계 재료 - 8
새송이버섯을 약간 볶아 소금 간을 한 뒤 채수 냄비에 넣고, 표고버섯은 볶다가 진간장과 후춧가루를 넣어 섞은 뒤 채수 냄비에 넣습니다.
이 단계 재료 - 9
마는 볶지 않고 그대로 채수 냄비에 넣고 모든 채소를 함께 끓입니다.
- 10
채소가 익으면 고형 카레를 넣고 섞은 뒤, 파인애플을 8등분으로 썰고 남은 파인애플 국물을 채수에 붓습니다. 마지막으로 커리 파우더 1스푼을 넣어 마무리합니다.
이 단계 재료 - 11
데친 브로콜리와 파인애플을 섞어 완성합니다.
이 단계 재료
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이 영상의 핵심 팁
- —단단한 채소(당근, 연근 등)를 먼저 볶아 익힌 뒤 채수에 넣으면 식감이 좋습니다.
- —표고버섯은 진간장과 후춧가루를 넣어 볶으면 풍미가 좋아집니다.
- —마는 볶지 않고 그대로 넣어야 맑은 성분을 살릴 수 있습니다.
- —파인애플 국물을 사용하면 단맛과 풍미가 살아납니다.
- —고형 카레에 커리 파우더를 추가하면 맛의 깊이가 더해집니다.
이 레시피는 정위스님의 채소한끼 Monk J's Vegetarian Recipe의 원본 영상을 바탕으로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.
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