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레바논식 비건 가지 토마토 조림
가지와 토마토를 주재료로 한 레바논식 전통 비건 요리입니다.
#비건#채식#레바논요리
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재료
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조리 순서
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- 1
아기 가지 6개를 세로로 반 자른 뒤, 칼로 구멍을 낸다.
이 단계 재료꼭지는 나중에 버리므로 모양을 위해 남겨두어도 좋다.
- 2
자른 가지에 소금을 뿌리고 문지른 뒤, 약 1시간 동안 그대로 둔다.
이 단계 재료1시간 뒤 가지 표면에 나온 물기를 키친타월로 닦아낸다.
- 3
식용유를 두른 팬에 가지를 넣고 노릇해질 때까지 양면을 튀긴 후 키친타월에 올려 기름을 뺀다.
이 단계 재료튀긴 가지는 키친타월 위에 층층이 쌓아둔다.
- 4
새 팬에 엑스트라 버진 올리브 오일 60ml(1/4 cup)을 두르고 다진 양파를 넣어 투명해질 때까지 볶는다.
이 단계 재료 - 5
다진 마늘을 넣고 몇 분간 더 볶은 뒤, 잘라둔 토마토를 넣는다.
이 단계 재료 - 6
토마토를 약 15분간 조리한 뒤, 토마토 페이스트 1 큰술 가득, 끓인 물 360ml(1 1/2 cup), 소금 1 작은술, 후추 1/4 작은술을 넣는다.
이 단계 재료 - 7
튀겨둔 가지를 넣고 뚜껑을 덮어 10~15분간 약불에서 뭉근하게 끓인다.
약불 - 8
완성된 요리에 말린 민트를 뿌려 마무리한다.
이 단계 재료따뜻하게 먹거나 냉장 보관 후 차갑게 먹어도 좋다.
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이 영상의 핵심 팁
- —가지의 꼭지는 조리 과정 중에는 모양을 위해 남겨두지만, 마지막에 먹을 때는 제거한다.
- —가지에서 나온 물기를 잘 닦아야 튀길 때 깔끔하다.
- —완성된 요리는 피타 브레드(pita bread)를 찍어 먹으면 맛있다.
이 레시피는 Nour Cooks Lebanese의 원본 영상을 바탕으로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.
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