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칼로리 낮춘 상큼한 곤약 유부초밥

Name: 칼로리 낮춘 상큼한 곤약 유부초밥
Yield: 1인분
Cuisine: 한식
Ingredients: 곤약 밥; 유부; 오이; 파프리카; 크래미; 멸치; 참기름; 김밥용 김; 깻잎

칼로리를 낮추기 위해 곤약 밥을 활용한 건강하고 상큼한 유부초밥 레시피입니다.

#다이어트#초스피드#혼밥

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재료

기준 1인분

이 영상은 계량을 알려주지 않아 조리 순서 중심으로 정리했습니다. 분량은 원본 영상을 참고해 주세요.

조리 순서

타임코드를 누르면 영상이 이동하고, 재생 중엔 지금 장면의 단계가 표시됩니다 · 재료 칩을 누르면 준비 완료로 체크됩니다

1
오이와 파프리카를 얇게 썰고, 크래미도 얇게 썰어 준비한다.
이 단계 재료
2
데워진 곤약 밥에 멸치와 참기름을 넣어 양념한다.
이 단계 재료
3
유부의 물기를 짠 후, 김과 깻잎을 깔고 그 위에 양념된 밥과 준비한 채소들을 올려 돌돌 만다.
이 단계 재료

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이 영상의 핵심 팁

—유부를 너무 꽉 짜면 맛있는 성분이 빠져나갈 수 있으니 주의한다.
—곤약 밥은 찰기가 없으므로 김과 깻잎을 함께 사용하여 모양을 잡는다.
—취향에 따라 다양한 채소를 넣어 완성한다.

이 레시피는 Kieunse Home 기은세의 집의 원본 영상을 바탕으로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.

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