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든든한 한 끼! 소고기야채죽 만들기
신선한 소고기 안심과 채소를 활용해 영양 가득하고 부드럽게 즐기는 맛있는 죽 레시피입니다.
#든든한한끼#영양식
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저수분 조리 · 다층 스테인리스 조리기구 기준
다층 스테인리스 조리기구로 만든 레시피예요. 일반 조리기구에서는 물·불 조절이 다를 수 있어요.
재료
있는 재료는 체크하세요 — 체크 안 한 재료는 구매 버튼으로 바로 살 수 있어요
조리 순서
타임코드를 누르면 영상이 이동하고, 재생 중엔 지금 장면의 단계가 표시됩니다 · 재료 칩을 누르면 준비 완료로 체크됩니다 · 단계의 ⏱ 시간 칩을 누르면 타이머가 돌아갑니다
- 1
소고기 안심 150g을 채반에 넣고 뜨거운 물을 살짝 끼얹어 핏물을 제거한 뒤 키친타월로 수분을 제거한다.
이 단계 재료뜨거운 물을 사용하면 핏물을 더 깔끔하게 제거할 수 있습니다.
- 2
제거된 소고기에 다진 마늘 1큰술, 다진 파 2큰술, 맛간장 1작은술, 들기름 1작은술을 넣고 조물조물 무쳐 약 10분간 밑간한다.
이 단계 재료양념이 잘 배도록 손으로 무쳐줍니다.
- 3
인덕션 7단에서 소스 팬에 들기름을 두르고 밑간한 소고기를 넣어 살짝 볶는다.
7단이 단계 재료이미 한 번 데친 고기이므로 너무 오래 익힐 필요 없이 코팅하듯 볶습니다.
- 4
채 썬 당근, 감자, 양파, 표고버섯을 넣고 함께 볶는다.
이 단계 재료 - 5
불려둔 쌀과 찹쌀 혼합물 200g과 물을 팬에 붓는다.
이 단계 재료재료와 쌀이 잘 섞이도록 한 번 저어줍니다.
- 6
인덕션 중 모드(자동 메뉴 기능)를 선택하고 조리를 시작한다.
조리 완료까지 약 1시간이 소요됩니다.
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이 영상의 핵심 팁
- —소고기 손질 시 뜨거운 물을 끼얹으면 핏물을 효과적으로 제거할 수 있습니다.
- —들기름이 없을 경우 식용유로 대체 가능합니다.
- —죽이 끓어 넘치는 것을 방지하려면 조리 시 팬 가장자리에 키친타월을 둘러주면 좋습니다.
- —인덕션 자동 메뉴 기능을 사용하면 중간에 저어줄 필요 없이 깔끔하게 완성됩니다.
이 레시피는 예진이의쿠킹클래스의 원본 영상을 바탕으로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.
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