한식·음료·난이도 쉬움
아이스 딸기 라떼로 맛있게 단백질 섭취하기
냉동 딸기와 식이섬유를 갈아 만든 딸기 퓨레에 우유를 더해 시원하고 맛있게 즐기는 건강한 딸기 라떼 레시피입니다.
#혼밥#초스피드#아이들간식#여름간식
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재료
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조리 순서
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- 1
냉동 딸기 500g과 푸로틴 베리(식이섬유)를 믹서기에 넣는다.
이 단계 재료 - 2
재료가 잘 갈리도록 믹서기로 갈아 딸기 퓨레를 만든다.
너무 냉동 상태면 잘 안 갈릴 수 있으니 살짝 녹이거나 물/우유를 조금 넣어 갈아도 된다.
- 3
완성된 딸기 퓨레를 예쁜 잔에 담는다.
- 4
잔에 푸로틴 3스푼을 넣는다.
이 단계 재료 - 5
우유를 붓고 잘 섞어준다.
이 단계 재료 - 6
남은 냉동 딸기로 장식하여 완성한다.
이 단계 재료
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이 영상의 핵심 팁
- —냉동 딸기가 너무 딱딱하면 잘 갈리지 않으므로 살짝 녹인 후 사용하거나 약간의 액체를 넣어 갈면 편리하다.
- —푸로틴 3스푼을 퓨레에 섞어 단백질을 맛있게 섭취할 수 있다.
이 레시피는 Joyful Dia의 원본 영상을 바탕으로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.
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