다이어트할 때 면 끊지 마세요! 공효진식 두부면 레시피 4가지

토마토 냉국수: 완숙토마토 2개를 씻어 냉동실에 얼려둡니다.

토마토를 얼리면 껍질을 쉽게 벗길 수 있습니다.

토마토 냉국수: 얼린 토마토를 물에 담가 껍질을 벗긴 후 적당한 크기로 자릅니다.

토마토 냉국수: 믹서기에 토마토, 쯔유 1.5스푼을 넣고 갈아줍니다.

토마토 크기에 따라 쯔유 양을 조절합니다.

토마토 냉국수: 두부면 1팩을 그릇에 담고, 갈아둔 토마토를 부은 뒤 오이와 계란을 고명으로 올립니다.

와사비를 곁들이면 더 맛있습니다.

초계국수: 찬물 500ml, 연두 또는 참치액 2스푼, 식초 1.5스푼, 알룰로스 1스푼, 소금 조금을 섞어 육수를 만듭니다.

지퍼백에 담아 냉동 보관하면 얼음 육수로 즐길 수 있습니다.

초계국수: 닭가슴살 1팩을 전자레인지에 1분 돌려 찢은 뒤, 오이와 쌈무를 준비합니다.

초계국수: 두부면 1팩을 그릇에 담고, 준비한 육수와 닭가슴살, 오이, 쌈무, 계란을 올립니다.

연겨자나 식초를 추가해 간을 맞춥니다.

비빔국수: 고춧가루 2스푼, 다진마늘 2/3스푼, 저당 고추장 2스푼, 연두 또는 참치액 2스푼, 식초 2스푼, 알룰로스 3스푼, 들기름 1스푼을 섞어 양념장을 만듭니다.

양념장은 2~3인분 기준입니다.

비빔국수: 두부면의 물기를 꾹 짠 후, 양념장과 오이, 쌈무, 계란을 올려 비벼 먹습니다.

두부면의 물기를 잘 짜야 싱겁지 않습니다.

콩국수: 믹서기에 두부 한모, 무가당 두유 한팩, 소금 조금을 넣고 갈아줍니다.

물로 농도를 조절합니다.

콩국수: 완성된 콩물에 두부면을 담고 오이와 계란을 고명으로 올립니다.

단호박을 넣어 만들어도 좋습니다.