한식·튀김·난이도 쉬움

에어프라이어로 만드는 당류 0g 굽네치킨 오리지널 레시ly

Name: 에어프라이어로 만드는 당류 0g 굽네치킨 오리지널 레시ly
Cuisine: 한식
Ingredients: 닭볶음탕용 닭; 마늘가루; 소금; 올리브유; 양파

닭볶음탕용 닭을 활용해 에어프라이어로 간편하게 만드는 저당 치킨 레시피입니다.

#초스피드#에어프라이어#다이어트#저당

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재료

이 영상은 계량을 알려주지 않아 조리 순서 중심으로 정리했습니다. 분량은 원본 영상을 참고해 주세요.

도구

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1
닭볶음탕용 닭에 소금을 골고루 뿌린다.
이 단계 재료
생각보다 많이 뿌려야 맛있습니다.
2
마늘가루를 골고루 뿌린다.
이 단계 재료
잡내를 잡기에 좋습니다. 마늘 100%인지 확인하고 구매하세요.
3
닭에 올리브유를 골고루 바른다.
이 단계 재료
4
에어프라이어 190~200도에서 10분간 돌린 후, 뒤집어서 다시 10분간 돌린다.
190~200도
가루가 타는 것을 보며 시간을 조절해 주세요.
5
조리 종료 10분 전, 올리브유를 바른 양파를 투입하여 함께 돌린다.
이 단계 재료
양파를 함께 구우면 맛있는 양파림을 즐길 수 있습니다.