양식·전·부침·난이도 보통
그리스식 양배추 파이와 레몬 소스
부드럽게 삶은 양배추 잎 사이에 고기와 쌀로 만든 속재료를 채워 구운 뒤, 상큼한 아브골레모노(Avgolemono) 소스를 곁들인 그리스식 가정식 요리입니다.
#손님상#가정식
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재료
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조리 순서
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- 1
양배추 2개의 심지를 제거한 뒤, 소금을 넣은 끓는 물에 심지 쪽이 아래로 가도록 넣어 15분간 삶는다. 반대로 뒤집어 다시 15분간 삶아 잎이 잘 분리되면 건져낸다.
이 단계 재료심지를 제거하면 잎을 더 쉽게 분리할 수 있습니다.
- 2
팬에 올리브 오일 1/4컵을 두르고 다진 양파를 넣어 부드러워질 때까지 익힌다. 소고기 910g(2파운드)를 넣고 소금, 후추로 간을 하며 핑크색이 없어질 때까지 볶는다.
이 단계 재료 - 3
쌀 1컵, 소금 1작은술, 레몬즙 1개분, 물 1컵을 넣고 끓인 뒤, 불을 낮춰 액체가 대부분 흡수될 때까지 약 8분간 졸인다. 마지막에 파슬리와 말린 딜을 섞는다.
이 단계 재료쌀을 미리 부분적으로 익혀야 오븐 조리 시 쌀이 설익지 않습니다.
- 4
오븐용 팬에 올리브 오일을 바르고 양배추 잎을 깔고 그 위에 속재료를, 다시 양배추 잎을 쌓아 레이어 형태로 만든다. 레몬즙 1개분과 물 1컵을 뿌린 뒤 접시로 누른 상태에서 호일로 덮어 175°C(350°F) 오븐에 1시간 동안 굽는다.
175도이 단계 재료접시를 올려 무게를 주면 형태가 잘 유지됩니다.
- 5
호일을 벗기고 다시 35분간 노릇해질 때까지 굽는다. 완성된 파이를 꺼내 10분간 휴지시킨다.
- 6
볼에 계란 노른자 3개, 옥수수 전분 2큰술, 레몬즙을 넣고 섞는다. 따뜻한 치킨 스톡 4컵을 조금씩 부으며 저어 온도를 맞춘 뒤, 혼합물을 다시 냄비에 담아 약불에서 걸쭉해질 때까지 저으며 익힌다.
약불이 단계 재료뜨거운 육수를 조금씩 넣어야 계란이 응고되지 않습니다.
- 7
완성된 파이를 조각내어 그 위에 아브골레모노 소스를 뿌리거나 옆에 곁들여 낸다.
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이 영상의 핵심 팁
- —양배추와 속재료는 하루 전에 미리 만들어 두면 시간을 절약할 수 있습니다.
- —쌀을 완전히 익히지 않고 부분적으로 조리하는 것이 오븐에서 쌀이 설익는 것을 방지하는 핵심입니다.
- —아브골레모노 소스를 만들 때 뜨거운 육수를 계란 혼합물에 천천히 부어 온도를 맞춰야(tempering) 질감이 매끄럽습니다.
- —소스의 산미를 좋아하면 레몬을 더 추가해도 좋습니다.
이 레시피는 Dimitra's Dishes의 원본 영상을 바탕으로 영어 원문을 한국어로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.
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