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바삭하고 건강한 고구마칩 레시피 (글루텐 프리)
찐 고구마를 으깨어 재료와 섞은 뒤, 얇게 펴서 오븐에 구워 만든 바삭한 건강 스낵입니다.
#건강한스낵#글루텐프리#홈메이드#오븐구이
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재료
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조리 순서
타임코드를 누르면 영상이 이동하고, 재생 중엔 지금 장면의 단계가 표시됩니다 · 재료 칩을 누르면 준비 완료로 체크됩니다 · 단계의 ⏱ 시간 칩을 누르면 타이머가 돌아갑니다
- 1
고구마 400g의 껍질을 벗기고 씻은 뒤, 골고루 익도록 두꺼운 덩어리로 자릅니다.
이 단계 재료 - 2
찜기에 고구마를 넣고 완전히 부드러워질 때까지 약 15~20분간 찝니다.
이 단계 재료 - 3
익은 고구마를 볼에 담아 덩어리가 없도록 부드럽게 으깹니다.
이 단계 재료 - 4
으깬 고구마에 무염 버터 30g, 재거리 가루 20g, 소금 한 꼬집을 넣고 잘 섞어줍니다.
이 단계 재료 - 5
쌀가루 30g과 참깨 1큰술을 넣고 반죽이 한 덩어리가 될 때까지 가볍게 치대며 섞습니다.
이 단계 재료 - 6
반죽을 약 10~12g씩 나누어 작은 공 모양으로 만든 뒤, 베이킹 트레이에 올립니다.
- 7
베이킹 페이퍼를 덮고 그릇 바닥 등을 이용해 반죽을 얇은 디스크 모양으로 누릅니다.
더 얇게 만들수록 더 바삭해집니다.
- 8
140°C로 예열된 오븐에서 약 40분 동안 황금빛이 돌 때까지 굽습니다.
140도끝부분에 타지 않도록 주의합니다.
- 9
완성된 칩을 트레이에서 꺼내 완전히 식힌 뒤 밀폐 용기에 보관합니다.
식으면서 더욱 바삭해집니다.
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이 영상의 핵심 팁
- —재료 비율: 고구마를 부드럽게 익힌 뒤 가루류와 섞어 반죽을 만듭니다.
- —조리 팁: 디스크를 최대한 얇게 눌러주어야 바삭한 식감을 살릴 수 있습니다.
- —보관 팁: 완전히 식은 후 밀폐 용기에 보관해야 습기를 먹지 않습니다.
이 레시피는 My Lockdown Rasoi의 원본 영상을 바탕으로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.
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