레시큐

중동·아프리카·구이·난이도 보통

비밀 재료로 촉촉하게! 굽기만 하면 되는 치킨 코프타

 

밀가루 없이 애호박을 넣어 겉은 바삭하고 속은 촉촉하게 만드는 치킨 코프라 레시피입니다.

#초스피드#다이어트#손님상#야식

유튜브 채널 Sara Ziadeh - سارة زيادة

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재료

기준 2인분

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조리 순서

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  1. 1

    애호박 2개를 강판에 갈아 물기를 최대한 꽉 짠다.

    이 단계 재료

    물기를 잘 짜야 팬에서 물이 생기지 않고 모양이 잘 잡힌다.

  2. 2

    볼에 닭 가슴살 다짐육 150g, 물기를 짠 애호박, 계란 1개, 모차렐라와 체다 치즈 혼합 100g, 다진 초록 피망 1개, 다진 작은 양파 1/2개를 넣는다.

    이 단계 재료
  3. 3

    양파 가루 1작은술, 오레가노 1작은술, 파프리카 가루 1/2작은술, 단맛 나는 향신료 1/2작은술, 카레 가루 1/2작은술, 후추 1/4작은술, 화이트 식초 1큰술, 소금을 넣고 잘 섞는다.

    이 단계 재료
  4. 4

    재료가 잘 뭉쳐질 때까지 손으로 치대며 섞는다.

    반죽을 잘 치대야 모양이 유지된다.

  5. 5

    반죽을 동그란 원반 모양으로 빚는다.

  6. 6

    팬에 기름을 두르고 강불에서 구운 뒤, 4분 정도 익힌 후 뒤집는다.

    강불

    초반에는 강불로 굽는다.

  7. 7

    두 번째 면을 노릇하게 익힌 뒤, 불을 약간 줄여 속까지 익힌다.

    너무 두꺼우면 속이 안 익을 수 있으므로 적당한 두께로 조절한다.

  8. 8

    그릭 요거트 4큰술, 타히니 1작은술, 말린 민트, 핫소스, 소금을 섞어 소스를 만든다.

    이 단계 재료

    농도가 너무 되직하면 물을 약간 섞는다.

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이 영상의 핵심 팁

  • —애호박의 물기를 완전히 제거해야 팬에서 물이 생기지 않고 닭고기가 잘 구워진다.
  • —밀가루나 전분 없이도 애호박과 치즈, 계란이 결합력을 높여 모양을 잡아준다.
  • —초반에는 강한 불에서 겉면을 익히고, 이후 불을 줄여 속까지 촉촉하게 익히는 것이 핵심이다.

이 레시피는 Sara Ziadeh - سارة زيادة의 원본 영상을 바탕으로 아랍어 원문을 한국어로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.

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