중동·아프리카·기타·난이도 보통
고기 없이 만드는 바삭하고 맛있는 식물성 케베 마클루바
고기 대신 감자와 버글(Bulgur)을 베이스로 하여 겉은 바삭하고 속은 촉촉하게 만든 식물성 케베 요리입니다.
#채식#식물성#간단한요리
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재료
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조리 순서
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- 1
버글 1.25컵을 물에 담가 30~45분간 불린다.
이 단계 재료버글이 부드럽게 불어날 때까지 기다린다.
- 2
감자 2개를 껍질을 벗겨 작게 깍둑썰기한 뒤, 물을 잠기게 붓고 소금을 약간 넣어 삶는다.
이 단계 재료감자가 형태를 유지하면서도 잘 익도록 주의한다.
- 3
삶은 감자를 물기를 빼고 곱게 으깬다.
이 단계 재료매우 부드러운 질감이 되도록 으깬다.
- 4
불린 버글의 물기를 꽉 짠 후 으깬 감자와 섞는다. 여기에 세몰리나 2큰술, 소금, 큐민 0.5큰술, 7향 스파이스 0.25작은술, 간 양파를 넣고 반죽한다.
이 단계 재료세몰리나를 넣으면 더 바삭한 식감을 얻을 수 있다.
- 5
양파 2개를 채 썰고, 차이(Chard) 잎 5장을 잘게 썬다.
이 단계 재료양파는 얇게 썰어 준비한다.
- 6
팬에 올리브유 4큰술을 두르고 양파를 넣어 중불에서 볶다가, 차이 잎을 넣고 함께 볶는다.
중불이 단계 재료양파가 부드러워질 때까지 볶는다.
- 7
양파와 차이 잎에 소금, 후추 1작은술, 수맥 1큰술을 넣고 섞는다. 마지막에 석류 시럽 1큰밍을 넣어 섞은 뒤 불을 끈다.
이 단계 재료양파와 채소가 부드럽게 익으면 완성이다.
- 8
팬에 준비한 반죽을 넓게 펴고, 그 위에 속재료(양파와 차이 볶음)를 골고루 올린다.
이 단계 재료반죽을 팬 바닥에 고르게 펴준다.
- 9
반죽 윗면을 물로 매끄럽게 다듬은 뒤, 원하는 모양으로 자른다. 윗면에 올리브유 3큰술을 뿌린다.
이 단계 재료물로 윗면을 매끄럽게 하면 모양이 예쁘게 잡힌다.
- 10
180도 오븐에서 윗면이 노릇해질 때까지 굽는다.
180도속재료가 익는 것과 동시에 겉면의 색을 내는 것이 목적이다.
- 11
오븐에서 꺼낸 팬을 뒤집어 완성된 케베를 접시에 담는다.
팬을 뒤집어 완성된 형태를 보여준다.
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이 영상의 핵심 팁
- —세몰리나를 추가하면 더 바삭한 식감을 얻을 수 있다.
- —버글의 물기를 최대한 잘 짜야 반죽이 잘 뭉쳐진다.
- —석류 시럽은 풍미를 더하는 핵심 재료다.
이 레시피는 اكلات لبنان aklat lubnan의 원본 영상을 바탕으로 아랍어 원문을 한국어로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.
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