아시안·무침·나물·난이도 보통
강낭콩(Sim) 보르타 2가지 스타일로 만드는 법
겨울철 제철인 강낭콩을 활용한 두 가지 방식의 전통적인 인도식 무침 요리입니다. 첫 번째는 삶은 강낭콩을 으깨어 만든 부드러운 스타일, 두 번째는 구운 토마토와 함께 만드는 매콤하고 아삭한 스타일입니다.
#제철식재료#손님상#밥도둑
공식 유튜브 플레이어 — 조회수·수익은 원작자에게 갑니다
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
재료
있는 재료는 체크하세요 — 체크 안 한 재료는 구매 버튼으로 바로 살 수 있어요
조리 순서
타임코드를 누르면 영상이 이동하고, 재생 중엔 지금 장면의 단계가 표시됩니다 · 재료 칩을 누르면 준비 완료로 체크됩니다 · 단계의 ⏱ 시간 칩을 누르면 타이머가 돌아갑니다
- 1
강낭콩의 끝부분을 잘라내고 속의 줄기를 제거한 뒤, 먹기 좋은 크기로 썰어 준비한다.
이 단계 재료 - 2
냄비에 강낭콩과 물 약 1컵을 넣고 중불에서 4-5분간 삶는다.
중불이 단계 재료물이 완전히 증발할 때까지 삶으면 된다.
- 3
삶은 강낭콩의 물기를 빼고 겨자유 1-1.5 작은술과 그린 칠리 4-5개를 넣어 팬에서 살짝 볶는다.
이 단계 재료 - 4
익은 강낭콩을 믹서기에 넣고 고수 잎과 레몬즙을 더해 물 없이 부드럽게 페이스트 형태로 만든다.
이 단계 재료물(액체)을 넣지 않아야 맛이 진하다.
- 5
팬에 겨자유 3-4 작은술을 두르고 큐민 씨드 1 작은술과 건고추 3개를 넣어 향을 낸다.
이 단계 재료 - 6
다진 마늘 1 작은술을 넣고 볶다가 슬라이스한 양파 2개를 넣어 노릇하게 볶는다.
이 단계 재료 - 7
양파가 갈색이 되면 만들어둔 강낭콩 페이스트를 넣고 소금과 설탕을 약간 더해 잘 섞어 완성한다.
이 단계 재료강낭콩은 이미 익었으므로 너무 오래 조리하지 않는다.
- 8
두 번째 방식을 위해 강낭콩을 팬에 넓게 펴서 노릇하게 구운 뒤 따로 덜어둔다.
이 단계 재료팬에 겹치지 않게 펼쳐야 잘 익는다.
- 9
팬에 겨자유 2 작은술을 두르고 마늘과 양파를 넣어 볶은 뒤, 구운 강낭콩과 함께 버무린다.
이 단계 재료 - 10
토마토와 건고추를 팬에 구워 익힌 뒤, 잘게 부수어 강낭콩과 섞는다.
이 단계 재료토마토의 불맛이 풍미를 높인다.
- 11
구운 토마토에 검은 지라 1 작은술을 넣고 강낭콩과 함께 버무려 완성한다.
이 단계 재료
이 레시피로 요리해 보셨나요?
만들어봤어요를 누르면 내 요리 기록으로 남아요
이 영상의 핵심 팁
- —강낭콩의 줄기를 깨끗이 제거해야 식감이 좋다.
- —첫 번째 방식(페이스트형)은 물을 넣지 않고 조리해야 맛이 진하다.
- —두 번째 방식(구운 토마토형)은 토마토를 구워 불맛을 내는 것이 핵심이다.
이 레시피는 Atanur Rannaghar의 원본 영상을 바탕으로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.
이런 레시피는 어때요
2:58스네이크 고드와 레드 시나이 볶음 요리
The Culinary Institute of America
4:37당근 오이 파차디 - 매콤한 커리에 곁들이는 남인도식 요거트 요리
Anne Soosay Cooks
3:35케랄라 전통식 올란(Olan) 레시피
Shaan Geo
2:39전자레인지로 만드는 초간단 양배추 토란
Shaan Geo
10:02남인도식 비트 라짜이 레시피
BBC Maestro
4:32파알 카파(Paal Kappa) 레시피
Shaan Geo
3:08콩당근 토란(Beans and Carrot Thoran) 초간단 레시피
Shaan Geo
3:08남인도 사원 스타일로 만드는 고소한 검은 병아리콩 요리
CookingShooking Hindi