레시

양식·빵·베이킹·난이도 보통

계란 타르트 바스켓과 요거트 오이 소스

 

계란과 채소를 담은 바스켓을 오븐에 구워낸 뒤, 상큼한 요거트 오이 소스를 곁들여 먹는 건강한 아침 식사 메뉴입니다.

#아침식사#브런치#건강식

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재료

기준 6인분

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조리 순서

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  1. 1

    타르트 틀에 계란 6개, 요거트 60g, 흑후추 2g, 소금 3g을 넣고 잘 섞는다.

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  2. 2

    토마토와 오이를 물에 헹군 뒤 잘게 다져 타르트 틀에 넣는다.

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  3. 3

    시금치를 물에 헹궈 타르트 틀에 넣고, 그 위에 모짜렐라 치즈를 뿌린다.

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  4. 4

    오븐 팬에 올리고 20분간 굽는다.

  5. 5

    그릇에 요거트 200g, 채 썬 오이, 레몬즙을 넣는다.

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  6. 6

    오이의 물기를 짠 뒤, 물 800ml에 마늘 4g을 넣고 끓인다.

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  7. 7

    끓는 물에 마늘을 넣어 5분간 우린 뒤 물을 거르고, 마늘 잔여물을 약간 남긴다.

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  8. 8

    물에 마늘을 흔들어 섞은 뒤, 딜을 물에 헹궈 잘게 다진다.

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  9. 9

    절구에 흑후추 알 2g과 굵은 소금 3g을 갈아 넣는다.

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  10. 10

    갈아둔 양념에 올리브유 20ml를 섞어 소스를 완성한다.

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이 영상의 핵심 팁

  • 오이의 물기를 잘 짜야 소스의 질감이 유지된다.
  • 마늘을 뜨거운 물에 우려내어 향을 낸다.
  • 흑후추와 굵은 소금을 함께 갈아 풍미를 높인다.

이 레시피는 Cookrate - Magyarország의 원본 영상을 바탕으로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.

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