중동·아프리카·간식·디저트·난이도 보통
식물성 간(Liver)을 대체하는 고소한 렌틸 파테 레시피
삶은 렌틸콩과 볶은 양파, 호두를 조합하여 만든 채식주의자를 위한 부드러운 스프레드입니다.
#채식#스프레드#건강식#간식
공식 유튜브 플레이어 — 조회수·수익은 원작자에게 갑니다
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
재료
일부 수치는 영상 속 표현을 자동으로 정리한 값입니다. 조리 전에 원본 영상으로 한 번 확인해 주세요.
있는 재료는 체크하세요 — 체크 안 한 재료는 구매 버튼으로 바로 살 수 있어요
조리 순서
타임코드를 누르면 영상이 이동하고, 재생 중엔 지금 장면의 단계가 표시됩니다 · 재료 칩을 누르면 준비 완료로 체크됩니다
- 1
냄비에 렌틸콩 3컵, 물 3컵, 월계수 잎 2장, 정향을 넣고 끓인다.
이 단계 재료렌틸콩이 부드럽게 익을 때까지 삶는다.
- 2
팬에 올리브 오일 3큰술을 두르고 다진 양파 4개를 넣어 갈색이 될 때까지 볶는다.
이 단계 재료양파가 갈색이 될 때까지 충분히 볶아야 풍미가 살아난다.
- 3
양파가 황금색이 되면 다진 마늘 4알과 말린 바질 1작은술을 넣고 섞는다.
이 단계 재료마늘을 넣어 향을 더한다.
- 4
푸드 프로세서에 구운 호두와 삶은 렌틸콩(월계수 잎은 제거)을 넣고 약간의 수분과 함께 간다.
이 단계 재료완전히 곱게 갈지 말고 식감이 남도록 조절한다.
- 5
푸드 프로세서에 볶은 양파와 마늘, 토마토 페이스트 3큰술을 넣는다.
이 단계 재료 - 6
소금, 레몬즙, 후추를 넣어 간을 맞춘 뒤, 원하는 질감이 될 때까지 푸드 프로세서로 짧게 끊어서 간다.
이 단계 재료너무 매끄럽지 않게 질감을 유지하는 것이 핵심이다.
- 7
마지막으로 부족한 간을 위해 올리브 오일과 레몬즙을 조금씩 더하며 농도를 조절한다.
이 단계 재료 - 8
완성된 파테를 접시에 담고 쪽파를 뿌려 마무리한다.
이 단계 재료피클이나 토마토 슬라이스를 곁들여 먹는다.
이 레시피로 요리해 보셨나요?
만들어봤어요를 누르면 내 요리 기록으로 남아요
이 영상의 핵심 팁
- —호두는 오븐에서 중온으로 약 5분간 구워 사용하면 풍미가 좋다.
- —완전히 곱게 가는 것보다 약간의 질감이 남도록 조절하는 것이 맛있다.
- —부족한 간은 올리브 오일과 레몬즙으로 조절할 수 있다.
이 레시피는 matkonbatuach의 원본 영상을 바탕으로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.
이런 레시피는 어때요
22:39이스라엘식 허무스 보레카스 & 수제 허무스
Sally That Girl in the Kitchen
6:42곡물과 콩으로 만든 건강하고 맛있는 버거
matkonbatuach
13:15미트 부레카(Meat Bourekas) 만들기
Orit's Kitchen
17:0210분 완성! 중동식 고기 샌드위치와 신선한 이스라리 샐러드
Calling All Cooks With Razzi Raz
10:24이스라엘식 정통 타히니 소스 만들기
Lev Haolam
7:06바쁜 아침을 위한 샌드위치 & 그래놀라 식단
Tamar Meisels
4:01이스라엘 길거리 음식! 사비흐 피타 샌드위치
Charlie's Atlas (Chef Charlie Carrington)
14:11꿀로 구운 무화과와 라브네(Labneh) 디저트
Lev Haolam